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話題のマリネスプロテイン、購入してみました!本音レビュー

竹脇まりなさんプロデュース、マリネスプロテインがついに発売されました!!料理も上手、栄養の知識もあるなまりなさんの作るプロテイン期待していたので、実際購入してみました。この記事ではその感想を書きます。すべてありのままの個人の感想と...
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年末年始太りを解消しよう!!竹脇まりなさん「食べすぎた翌日」のダイエットスープ 5選

たまに食べ過ぎてしまって、せっかくトレーニング頑張ってきたのに何もかもがいやになるなんてことあるのではないでしょうか・・・??せっかく頑張ってきたのに、反動で食べてしまってリバウンドなんて悲しすぎる!!今回はそのお悩みを解消すべく...
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待望のマリネスプログラムがついに登場!初心者さんにもぴったり!!

宅トレYoutuberのたけまり(竹脇まりな)さんのチャンネル、いいとは聞いたけど、何からやっていいか、どのくらいやっていいかわからないよ~って思ってた方、多いのではないかと思います。そんな声が多かったのか、数ある動画の中から目的...
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たけまり(竹脇まりな)さんのおすすめダンス*5選 体験記つき

たけまりさんの宅トレを始めて約1年たちました。豊富なたけまりさんのコンテンツの中で、何から始めていいかわからない!っていう方は多いのではないでしょうか。今回は、たけまりさんの動画の中でお気に入りのダンスを5つ選んでみます。この記事...
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竹脇まりなさんのヘルシーおやつ(チーズケーキ・ラカント)を作ってみました カッテージチーズが◎

竹脇まりな(たけまり)さんのトレーニング動画もお世話になっていますが、料理動画もすごく参考になることはご存じでしょうか。ダイエットにはやっぱり食事は大事で、たけまりさんは食事についてもたくさんお勉強されているので知識が豊富です。 ...
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たけまり(竹脇まりな)さんの白滝レシピ、実際に作ってみた!

人気宅トレYoutuber、竹脇まりな(たけまり)さん。たけまりさんが白滝アレンジレシピを公開してくださいました。白滝はこんにゃくなのでカロリーほぼなし、その形状から麺類のかわりにしてダイエットにぴったり!!そして、アジアン、パス...
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たけまり(竹脇まりな)さんの有酸素運動⭐︎効果のあったもの5選

筋トレってちょっと抵抗がある方多いと思います。 だってやったことないし。。。 学生時代一回もできてことない わかります!!わたしもえっ?筋トレ??って思ってました。有酸素の方がまだできそうな気がしますよね...
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たけまり(竹脇まりな)さんのダンスは痩せない?!経験者が考えるチェックポイント

人気の宅トレYoutuber、竹脇まりなさんことたけまりさんのエクササイズ。やってみたけど全然痩せない…、結果がでないとこれからも続けていこうか迷っちゃいます。せっかくやるなら効果を感じたいもの。この記事では、たけまりさんの動画を...
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竹脇まりなさんのヘルシーおやつ(わらび餅、蒸しパン)を作ってみた

まりなさんの動画きっかけでダイエットをはじめて、現在もゆるゆる減量中。今回は動画で紹介されていたおやつに挑戦してみました。オオバコ、おからパウダー、ラカントなどなど、初めて聞いたり買うも多かったけど、スーパーやネットで発見しました...
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筋肉痛にもおすすめ!竹脇まりなさんのストレッチ動画3選

たけまりさんの動画でトレーニングを始めてみたものの、慣れない運動で筋肉痛が…なんて方はいらっしゃいませんか??それはもしかしたら、運動後のストレッチが足りてないからかも。 トレーニングを効果的に行うには、運動前に「有酸素運動...
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