マリネスプロテインが発売されて以来、続けて飲んできました。おいしかったので、続けて飲んでいただけなのですが、２年ほど続けてあれ？と思うことがありました。その変化をお伝えしていきます！！
マリネスプロテインとは？？
マリネス（MARINESS）プロテインは竹脇まりなさんがプロデュースしたプロテインで、リッチチョコレート、バナナ、ブルーベリーヨーグルト、苺ミルク、ロイヤルミルクティー、抹茶ラテの６種類のフレーバーが販売されています。
新フレーバーも開発中らしい！来年には発売されるかな？
楽しみ〜〜！！
プロテイン、どのくらいの頻度で飲んでる？？
宅トレを始めたコロナ禍真っ只中の2021年、その頃からおいしいプロテインを求めて彷徨っていました。マリネスプロテインが発売されたのが、2021年の終わりくらいだったのではないかなと思います。
プロテインを飲む回数は、宅トレをガチっていたときは、毎日の運動後飲んでいました。現在は仕事が出勤になったりで、トレーニングの頻度が少なくなってしまい、週に１、２回飲んでいます。マリネス以外のプロテインも併せて、プロテイン歴は2年ほどです。
飲んでいるときと飲んでいないときがあって、気づけたこともありました。その詳細を書いていこうと思います！！
マリネスプロテインを飲んで変わったこと
爪の割れがなくなった！！
これはプロテイン飲み始めてから確実に変わった！！
長い間、親指の爪に割れぐせ？があり、ちょっと伸びると割れてしまって、地味にストレスでした。プロテインを飲み始めてから、いつの間にかに割れることは無くなりました。
今までタンパク質が不足していたし、やはりちゃんとプロテインが補われているんだなと実感しました。
手指の改善（肌の調子がよくなった）
もともと全体的に肌が弱かったのですが、特に手指の荒れに悩んでいました。これが知らないうちに改善されたのです・・・！！手荒れは皮膚科で薬を処方してもらっていたのですが、行かなくてもよいレベルになりました。
マリネスプロテインにはビタミン群が豊富に含まれているからだと考えています。
期待したけど、ダメだったこと
白髪は減らなかったｗ
髪もプロテインということで、最近増え始めてしまった白髪が少なくなったりするかななんて思っていましたが、わたしは残念ながら減りませんでした。減ったら苦労しないですね。。。
肌の調子がよくなった理由
マリネスプロテインは１日分のビタミン１１種類配合
マリネスプロテインの大きな特徴として、１日分のビタミンが１１種類配合されています。
・ビタミンA
・ビタミンB1
・ビタミンB2
・ビタミンB6
・ビタミンB１２
・ビタミンC
・ビタミンD
・ビタミンE
・葉酸
・ナイアシン
・パントテン酸
栄養管理アプリのあすけんでマリネスプロテインを入力すると、マリネスプロテインの威力が一目瞭然。
マリネスプロテインを飲んだら、１日分のビタミンが補われる！！
普段の食事でここまで気をつけるのは難しいよね
マリネスプロテインは一般的なプロテインと比べると少し高価ではありますが、カルシウム、マグネシウム、ビタミン類のサプリとしてかなり優秀です。
プロテインの購入を迷っている方で、肌や爪に悩みがある方にはおすすめです！！
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