これ1杯で「栄養補給」と「睡眠」をフルサポート。たんぱく質を補給するのはもちろんのこと、睡眠をサポートする成分が入っているというプロテイン。これは珍しい！！ということで試してみました。
Sleepプロテインの特徴
Sleepプロテインの特徴をまとめてみました。そしてこの特徴を検証していきます！！
眠りをサポートする成分入りのプロテイン！？
Sleepプロテインは３種類。βアラニン入りの「Relax」、ラフマ配合の「Deep」、フェスフェチジルセリン「Wake」となっていります。βアラニン、ラフマ、フェスフェチジルセリンとはどんな効果があるんでしょうか？？
βアラニン – 運動パフォーマンスの向上
筋肉のカルシノンレベルを上げて、疲労を和らげる。運動パフォーマンスの向上につながる。
ラフマ – 眠りの質の向上に
中国のタリム盆地を中心とした乾燥地帯に自生する天然のハーブ。睡眠の質（眠りの深さ）の向上に役立つことが報告されている。
フォスファチジルセリン – 脳の栄養素
人間の細胞の膜に存在するリン脂質の一種。脳に多く存在しているため、脳の栄養素とも呼ばれている。脳の機能改善や、アルツハイマー病の改善、進行遅延に効果・効能があると注目されている。
ノーシュガー！だけど、甘すぎずおいしいと評判
味は３種類共通で「レモンヨールグト」味。さらに、砂糖、人工着色料、カフェイン、グルテン、保存料不使用で安心して飲むことができそうです。
わたしは、睡眠の質を上げてみたかったので、「Deep」を選んでみたよ
「Deep」を試してみました！！
普段寝付きが悪いことがあるのは気になっていて、「Deep」を選んでみました。
ラフマという天然のハーブだから、仰々しくなくて安心だしね
こんな感じで届きました！
計量スプーンと、オリジナルプロテインシェイカーつきです。
プロテインシェイカーは500ml。家にあるマリネスのシェイカーと同じ容量です。
開封してみます
ふった感じは小麦粉みたいな感じかな？？粉が舞うようなことはなかったです。
動画に撮ってみたので、興味があれば参考にしてみてください↓↓
確かに溶けやすい！！
確かに溶けやすい！！短い時間であっさり溶けました。
豆乳にも難なく溶けたよ
甘すぎず、飽きがこない、レモンヨーグルト味
レモンヨーグルト味か、確かにありそうでなかった味だね
飲んでみた感想は、甘くなくて飲みやすい。レモンとヨーグルトでさっぱりした味わいです。飲んだ瞬間、小さい頃食べてたこのお菓子を思い出しました
↓↓
甘すぎないっていうのは実は結構大事なポイントなんだよね
おいしくないと飲めないし、プロテインは高価な物が多いから勿体無いよね
豆乳や牛乳に溶かすと、よりまろやかになっておいしかったよ！！バナナを入れたりアレンジしてもおいしかった！！
プロテインを摂取するタイミング
夜寝る前じゃなくてもいい！？
Sleepプロテイン、夜寝る前に飲むものなのかなと思っていましたが、公式サイトのおすすめ摂取タイミングとして
朝食時、運動後、おやつがわり、夜寝る前
が挙げられています。わたしは、運動後に飲んでいましたが、もちろん急に眠くなるということもなく、普通においしいプロテインとして摂取しています。一回分でカロリーは95.8kcal、たんぱく質は16.3g、糖質は1.2gとなっています。
とは言え、寝る前に摂るのが効果的
たんぱく質を摂取すると体内でアミノ酸に分解される。その際に出るアミノ酸の一つに睡眠ホルモンの元となるトリプトファンが含まれているそう。
寝ている時は成長ホルモンが活性化されるので、寝る前までにたんぱく質を摂取するといいんだって。
Sleepプロテインと言っても、寝る前に飲まないといけないというよりは、脳を活性化させたり、リラックスさせたりする「睡眠と同じような効果」が得られるプロテインと考えた方がわかりやすい気がしました。
価格は1袋500gで
・通常価格 5,378円（税込）→今なら 5,108円（税込）5%オフ、シェイカー付き
ちょっとお高めかなとは思うけど、無添加で成分にこだわってるから妥当かな
まとめて買うと安くなるみたいだけど、まずは飽きずに飲めそうか、お試ししてみるのがいいかも。
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