美容

マイプロテインについて タンパク質を積極的に摂取しようと考えて、ダイエット系おやつを探していましたが、日本のダイエット系おやつはプロテインが10gそこそこのものが多い！！もっと効率よくとれないかな～と探し、たどりついたのがマイプロテインの『...

この週やったこと トレーニングしてるのに体重が増えた マリネス中心にトレーニングをやってきましたが、ついに食事制限を始めました。エクササイズを始めて1カ月、実はこの時点で0.5-1kgほど体重が増えていました（ガーン） この理由としては、 ...

運動の習慣もなく、友達に紹介されて始めたたけまりさんの宅トレ、続けると本当に効果がでるし、だれでも効果がでる、再現性の高いダイエットです。実際やってみて、よかった、楽しくできた動画を20個厳選してまとめました。ぜひ、ダイエットの参考にしてくださいね♪

iHerbとは iHerbはアメリカの会社で、1996年創業、アメリカとアジアにある複数の拠点で運営されています。サイトを見てみると、食品、サプリメント、化粧品など幅広く扱っています。 Herb？アメリカ？なんか怖くない？？ わかります、そ...

この週やったこと トレーニング この週も、たけまり（竹脇まりなさん・MarinaTakewaki)トレーニングを、気になるものを試していきました。短いものを組み合わせて合計で30分以上になるようにして、休みの日など余裕がある日は長いものを試...

この週やったこと トレーニング 竹脇まりなさんのトレーニングで、気になるものを試していきました。 基本的には、短いものを組み合わせて合計で30分以上になるようにして、休みの日など余裕がある日は長いものを試してみたりしました。（といつつ、やら...

はじめたきっかけ それは立て続けに友達から、ひとりの宅トレYoutuberさんを紹介されたから。そして、その友達はなんと7キロもやせていたんです。 わたしに至っては、食事制限や、運動など本格的にダイエットをしたことがなく、というかする気がな...

トレーニングを始めると、だんだん効率よくトレーニングしたくなってきます。日頃の食事を見直していると、タンパク質が足りていないかもと気づきました。 しかし、プロテインを摂取することにはちょっと抵抗が。 プロテイン、むかし飲んだことあるけど、特...

高品質だけど、リーズナブル こんにちは！突然ですが美髪を目指しています！！ わたしはロングヘアでコテで巻いてスタイリングしているのですが、あの高熱のコテを毎日使うのは毛先が痛むよなぁと思って、おでかけのときしか巻いてませんでした。 ただ、で...