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マイプロテインについてタンパク質を積極的に摂取しようと考えて、ダイエット系おやつを探していましたが、日本のダイエット系おやつはプロテインが10gそこそこのものが多い！！もっと効率よくとれないかな～と探し、たどりついたのがマイプロテインの『プ...

母の日、もうネタがないよ…特に好みのわからない義母にはプレゼント選びが難しい…あげるからには喜んでもらいたい。値段は抑えたいけど、チープ感があるのは困る…ギフトは選ぶ側のセンスが問われそうでほんと悩みますよね。今回は、3000円前後でギフト...

この週やったことトレーニングしてるのに体重が増えたマリネス中心にトレーニングをやってきましたが、ついに食事制限を始めました。エクササイズを始めて1カ月、実はこの時点で0.5-1kgほど体重が増えていました（ガーン）この理由としては、・脂肪よ...

運動の習慣もなく、友達に紹介されて始めたたけまりさんの宅トレ、続けると本当に効果がでるし、だれでも効果がでる、再現性の高いダイエットです。実際やってみて、よかった、楽しくできた動画を20個厳選してまとめました。ぜひ、ダイエットの参考にしてくださいね♪

サニーヒルズ（SunnyHills、微熱山丘）がルクア大阪にオープン！！サニーヒルズ（SunnyHills、微熱山丘、以下サニーヒルズ）が2月にルクア大阪、地下2Fにオープンしました！！台湾の代表的スイーツ、パイナップルケーキの名店。日本で...

iHerbとはiHerbはアメリカの会社で、1996年創業、アメリカとアジアにある複数の拠点で運営されています。サイトを見てみると、食品、サプリメント、化粧品など幅広く扱っています。Herb？アメリカ？なんか怖くない？？わかります、その気持...

異性に選ぶプレゼントは本当に迷う！！何が好きなのかまだあまり知らないけど、喜ぶ顔がみたい。そんなときがありますよね。今回3000円代で、女性がもらってうれしい、少なくとも困らない（→これ実はとても重要だと思います）プレゼントを選んでみました...

この週やったことトレーニングこの週も、たけまり（竹脇まりなさん・MarinaTakewaki)トレーニングを、気になるものを試していきました。短いものを組み合わせて合計で30分以上になるようにして、休みの日など余裕がある日は長いものを試して...

この週やったことトレーニング竹脇まりなさんのトレーニングで、気になるものを試していきました。基本的には、短いものを組み合わせて合計で30分以上になるようにして、休みの日など余裕がある日は長いものを試してみたりしました。（といつつ、やらない日...

はじめたきっかけそれは立て続けに友達から、ひとりの宅トレYoutuberさんを紹介されたから。そして、その友達はなんと7キロもやせていたんです。わたしに至っては、食事制限や、運動など本格的にダイエットをしたことがなく、というかする気がなく、...