ダイエット中も食べたくなる、お菓子。手軽に手に入るお菓子は、糖質やカロリーが高い・・・そんなわけで、減量中もおいしいおやつを求めて、Youtubeで簡単においしくできるレシピを集めてみました。
簡単においしく作れるものを厳選したので、是非試してみてくださいね♪♪
ばくばクックさん @bakubacook
動画がおしゃれで、美しく、見てるだけで楽しい動画です。自らダイエットの経験から、お菓子、料理のレシピを発信されています。シンプルな材料で作りやすく、コメント欄にPFCバランスも書いてあるので、ダイエットの強い味方です。
混ぜるだけ！とろけるヨーグルトレアチーズケーキ【低糖質・クリームチーズなし】
ヨーグルトを水切りし、レモンを混ぜることで、急にもったりしてさっぱりしたクリームチーズ風になりびっくりしました。なめらかでおいしいレアチーズケーキが、ダイエット中も食べれるなんて感動です。
食事の後に、デザートがあるって思ったら嬉しいよね
フライパンひとつで簡単に作れる！極上なめらか！喫茶店風プリン
卵と牛乳が砂糖があれば作れるプリン。コツは、めんどくさくても濾すこと。
カラメルはiHerbで糖分０のカラメルソースを作ると、さらに簡単です♪♪
やっぱり甘さは控えめだけどね
香りはカラメルだし、プリン作ってかけるだけだから簡単！！
売り切れていることが多いので、見つけたら即買です！！
炊飯器に入れて炊くだけで、美味しいオートミールのバナナケーキ！
炊飯器で作るバナナケーキ。バナナの自然な甘味がおいしいケーキでした。
オートミール粉は入手しにくいね
インスタントオーツをブレンダーにかけたら、粉になったよ
オーブン不要。混ぜて炊飯器に入れるだけのリンゴケーキ【オートミール / ダイエット】
炊飯器で作るバナナケーキ、りんごケーキ版です。
【材料3つ】オーブン無しで簡単に作れる！激うまオートミールクッキー
オートミールと材料を混ぜて固めるだけ。超簡単、おいしかったです。カリカリしてフロランタンのような味わいでした。
▼▼レーズンを入れて作ってみました。下でご紹介する牛乳プリンは、紅茶やほうじ茶で作ってもおいしいです♪♪
【材料3つ】生クリームを使わず、牛乳だけで作る超濃厚なめらかプリン【低糖質 / ダイエット / 脂質オフ】
実際に作ってみたけど、すごくなめらかでおいしくできたよ！！
簡単だったしね♡
超簡単！低糖質おからクッキー
おからパウダーで作るクッキーです。
なーすけさん @naasuke
３つの材料を混ぜるだけ 高タンパクプリン
卵がたっぷりのプリン。「そうか、卵だから、タンパク質もたっぷりだし、砂糖を抑えれば、ダイエット中にも食べれんだな」と気づかせてくれた動画です。
カラメルがないのが少し寂しいかなと思いました。
竹脇まりなさん @MarinaTakewaki
ダイエッターのためのチョコテリーヌ
宅トレYoutuber竹脇まりなさんのチョコテリーヌです。豆腐を使うのですが、
これはちょっと、チョコ味の豆腐感が拭えなかったかな。。。
yukapさん ＠yukap
痩せる！バナナケーキ
洗い物も少なく、手軽な材料で簡単に、できるのが◎バナナのほのかな甘味が広がります。レンジで作れます。食物繊維も多くとることができます。
痩せるチョコプリン
低糖質のチョコレートプリン。こちらも手軽な材料で、本当に簡単に作れるのが魅力。
簡単て書いているのに難しいやつとか多いけど、本当に簡単！！
おかしな実験室【tetsuko’s room】@okashinajikkenshitsu
【揚げない＆トースターOK】オートミール100％オールドファッションドーナツの簡単な作り方｜型も要らないよ☆
こちらのチャンネルのお菓子は、「えっ？！こんなものまで作れちゃうの」というクオリティのお菓子ばかり。チャンネル名の”実験室”どおり、日々体にいいお菓子を研究されているんだろうなと感じます。
オートミール粉は、ブレンダーでも細かくできたよ
【粉砕なし＆トースターOK】スタバ風オートミールスコーンの簡単な作り方｜小麦粉不使用でもサクふわ！ガチで美味しいダイエットレシピ
なんとスコーンまで！！ダイエット中の天敵かと思いきや、オートミールを使うことで、ヘルシーなおやつに。作り方も混ぜて焼くだけなので簡単です。