ダイエット
age40＊完全在宅ダイエット記＊3ヵ月＊① 1-2週目
おでかけ 近鉄百貨店・神農生活で買ってよかったもの
よく大阪にきてくださいました！
誠品生活が東京にできた…いいなぁなんて思っていたら、とても嬉しいニュース。あの、神農生活が日本しかも、大阪にできるだと…？？？？！！ちょうど、コロナの影響で海外旅行を自粛せざるを得ない世の中、...
ダイエット 【結局3ヵ月半で-3.5kg】3つの法則 アラフォーダイエット④
ゆるく続けてきた結果！！
これまでやってきたことは下の3つ。
1日おきのトレーニング、有酸素運動（主にマリネス）30分～50分カロリー1200kcalに抑えるタンパク質を多くとるように心がける
これを14週目（3...
ダイエット 竹脇まりなさんのiHerb購入品、5選♪♪♪
宅トレを当たり前の世の中に！の竹脇まりなさんがiHerbの購入品を公開してくださいました。iHerbはアメリカの通販サイト。YouTubeで公開されていたおすすめ品をまとめてみました！
ネイチャーズウェイ オーガ...
ギフト デパ地下で探す！！500円代のプチギフト
退職、結婚式、ちょっとした感謝を伝えたいとき。ギフトは気持ちを伝えてくれます。だからこそ失敗したくない！！以前、デパ地下で300円でギフトを探す記事を書いたところ、たくさんのアクセスをいただきました。たくさんご購入もいただき、お役...
ダイエット 【マイプロテイン】ブラウニー・クッキーのレビュー
マイプロテインについて
日本のプロテインおやつは10gそこそこのものが多くて、ちょっと足りないかなと思い、いろいろ探した結果たどりついたのがマイプロテイン。マイプロテインはイギリスの会社で、初めて買うときはドキドキでしたが、...
ギフト 3000円代で選んだ！”お値段以上”の母の日ギフト。義母にも！
母の日、もうネタがないよ…特に好みのわからない義母にはプレゼント選びが難しい…あげるからには喜んでもらいたい。値段は抑えたいけど、チープ感があるのは困る…ギフトは選ぶ側のセンスが問われそうでほんと悩みますよね。今回は、3000円代...
ダイエット 【めざせ-5kg】アラフォーがマリネスでダイエット③ 5-6週目
この週やったこと
マリネス中心にトレーニングをやってきましたが、ついに食事制限を始めました。エクササイズを始めて1カ月、実はこの時点で0.5-1kgほど体重が増えていまして。
この理由としては、
脂肪より筋肉が重...
ダイエット 竹脇まりなさんで効果があったおすすめエクササイズ＊5選＊
こんにちは！竹脇まりな（Marina Takewaki)チャンネルで宅トレをまじめにやって現在4カ月目。ウェスト-6㎝、体重は1カ月マイナス1㌔づつ減らし続けております！！運動の習慣もなく、友達に紹介されて始めたたけまりさんの宅ト...
ギフト サニーヒルズ（微熱山丘）大阪店、りんごケーキ購入できた！
サニーヒルズ（SunnyHills、微熱山丘）がルクア大阪にオープン！！
サニーヒルズ（SunnyHills、微熱山丘、以下サニーヒルズ）が2月にルクア大阪、地下2Fにオープンしました！！台湾の代表的スイーツ、パイナップルケーキの名...
ダイエット iHerbって怖いサイト？？初めて買った時の流れのまとめてみた
iHerbとは
iHerbはアメリカの会社で、1996年創業、アメリカとアジアにある複数の拠点で運営されています。サイトを見てみると、食品、サプリメント、化粧品など幅広く扱っています。
Herb？アメリカ？な...