わたし(女性・初心者)にも飲みやすいプロテインを求めて、実際ためしてみた!!

スポンサーリンク

おいしいプロテインを探したい

こんにちは!!トレーニングを始めると、だんだん効率よくトレーニングしたくなってきます。日頃の食事を見直していると、タンパク質が足りていないのではないかと気づきました。

タンパク質の摂取目安

タンパク質、とれてますか??一日の摂取量は、

普段 体重 * 0.8

軽い運動をしている人 体重 * 1.2 ~ 1.5

筋肉を増やしたい時 体重 * 2

と言われています。

体重が60㎏の人は、筋肉を増やしたいときは 60 * 2 = 120g が目標となります。手のひらくらいの大きさのお肉が20gと言われていますが、そう考えると、1日の食事で摂取していくのはなかなか難しいです…

そう考えたときやはりプロテインに頼ってみようかなと考えました。

しかし、大きな壁があったのです。

プロテインおいしくないんじゃないか問題

プロテイン、むかし飲んだことあるけど、特有のにおいがきつくて飲めなかったんだよね・・・

そうなんです、それこそ20年ほどまえに置き換えダイエットが流行り始め、プロテインシェイクを買ったことがあるのですが、味はついてても、プロテイン特有のにおいが耐えられず……断念した過去がありました。あれから時がたち、現在プロテインがどうなっているのか試してみました。

ものは試しだ!試してみよう!!



実際試してみました

マイプロテイン おためし 11種

イギリスのブランドマイプロテイン。ここのフレーバーはとにかく種類がおいしいし、おいしそう。ただお味が心配だったので、おためし用を購入してみました。

おためし用は公式の通販サイトでは見つからないのですが、メル○リなどで出品されている方がいらっしゃいます。

まず、評判だったミルクティフレーバーを試してみたかったのですが、飲んだ瞬間「これだめかも…」となりました。甘さが合わない、どこかケミカル味が強く感じる…

飲んでる方も多いし、評判はいいのですが好みは分かれるので、お試ししてみるのをおすすめします!!

マイプロテインのダイエット系おやつ(ブラウニーやクッキー)も一通り試したのですが、全体的にケミカル味が気になる結果となりました。

Optimum Nutorition Gold Standad 100%whey ダブルリッチチョコレート

Optimum Nutrition, Gold Standard 100% Whey(ゴールドスタンダード100%ホエイ)、ダブルリッチチョコレート、454g(1ポンド)

宅トレYouTuber竹脇まりなさんが飲んでると紹介されていた Optimum Nutorition ダブルリッチチョコレート。iHerbでの評判もよく、おそらくおいしいんだろうなぁと思いつつ、大きすぎて失敗したらいやだなと先送り。この度小さいサイズを見つけたので購入してみました。

おおお!たしかにココアみたい!!でもちょっとうすいココアって感じかな

ほんとにココアみたいな味がしてびっくり。牛乳に溶かしたらもっとココアになるかも。冬はホットでもいけるのかな??水に溶かすとちょっとうすいココアという感じでした。

飽きがこなければいいかも!!!

iHerbはアメリカのお買い物サイトで、日本よりもプロテイン商品が揃っています。美容グッズも豊富で見てるだけで楽しいので、一回も買ったことない方で興味のある方はこちらをぜひご覧ください

ビーレジェンド おためし 13種

株式会社 Real Styleのビーレジェンドシリーズ。こちらも色んなフレーバーがあるし、評判がいい!!

リアルスタイル(Real Style)│ビーレジェンドプロテイン・スポーツDVD
リアルスタイル(Real Style)のWebサイトです。リアルスタイルは「スポーツを通じて、選手、指導者、保護者など、たくさんの方にご自身の「可能性」を見出して頂くために教材販売、レッスン会、サプリメント(ビーレジェンドプロテインシリーズ)の販売などを行っております。それが当社「リアルスタイル」のあり方です。

大袋を買うのがちょっと怖かったので、お試しパックを選びました。

プロテインシェーカーは必要??

シェイクさせて混ぜるからあったほうがいいね。100均でも売ってるよ。

お試しセットはフレーバー13種類だったのですが、まずくて飲めない味はなかったです。むしろおいしいかも!!!いやなプロテイン臭がなくて驚きました。また、溶けやすいので無理なく飲むことができました。

個人的に好きだったフレーバーは

  • 南国パイン風味
  • すっきりリンゴ風味
  • ベリベリベリー風味
  • 情熱のパッションフルーツ風味
  • めろめろメロン風味
  • 初恋のいちご風味
  • 一杯飲んどコーラ風味

メロン、いちごは牛乳に溶かして飲んでみたのですが、いちごミルクやメロンミルクみたいな感じでした。コーラ味は炭酸がないコーラのイメージでしょうか、すっきりしてて意外と飲みやすかったですよ。

GronG(グロング)1kg バナナ味

こちらは、ビーレジェンドさんのように国内メーカー、味もたくさんあり、同じ量なのに、ビーレジェンドさんより少し安い!!楽天やYahoo!で買うと送料が無料なのもお得。

バナナ味を買いました。ちょっと溶けにくいので、長い間振る必要がありますが、味もおいしいかなと思います。リーズナブルだからか、周りも飲んでいる人が多いですが、評判よいです。

軽量スプーン付きです。

わたしは『ビーレジェンド』が好きかな

お試しをすべて飲んで、飽きずにのめそうだなとおもったのはいちごフレーバー(初恋のいちご味)だったので大袋を購入。こちらは1kg入ってて、一杯約29gなので、34.4回分という計算になります。毎日飲んだとしても1か月分あります。

わたしはだいたい1日おきにトレーニングを続けているのですが、トレーニング後に飲んでいます。

夏はすっきりんご味にしました。これから暑くなるので、すっきりした味が飲みやすいです。

店舗の人気順位は、

1位 ナチュラル

2位 激ウマチョコ

3位 ベリベリベリー

ということでした。

初めての方は、まずお試しセットで試してみてから、続けられそうなら、大きなものを買うことをお勧めします。大袋のほうがお得はお得ですので♪

タイトルとURLをコピーしました